فاصله المخ
14-04-07, 01:40 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
احب ان افيد الجميع بان عصير الجزر يطول الشعر بسرعة رهيبة
كل يوم اشرب كاسين او ثلاثة شوف النتيجة بعد اسبوع و ا عشرة ايام
- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
dots: اكتشف باحثون ألمان أن رائحة
الورود تساعد على تنشيط الذاكرة، وخصوصا أثناء النوم
وأوردت دورية "ساينس" العلمية عن الباحثين قولهم إن دراستهم أظهرت أن الذاكرة تقوى بالفعل أثناء النوم تحت تأثير الروائح أو منبهات أخرى تقوي ممرات التعلم في المخ.
ودرب معدو الدراسة بجامعة لوبيك في ألمانيا 74 متطوعا على ممارسة ألعاب مشابهة للعبة "تركيز" التي يتعين عليهم فيها إيجاد أزواج متماثلة لأشياء أو أوراق لعب بقلب واحدة في فترة زمنية.
وبينما كان المتطوعون يقومون بتلك المهمة استنشق بعضهم رائحة ورود، وبعد ذلك وافقوا على النوم داخل أنبوب خاص يمكن فيه مراقبة أمخاخهم بالرنين المغناطيسي أثناء النوم.
وفي مراحل متعددة أثناء النوم بعث فريق البحث نفس رائحة الورد، وجرى اختبار المتطوعين مجددا في اليوم التالي بشأن ما تذكروه، فوجد الباحثون أن المشاركين تذكروا 97.2% من أزواج أوراق اللعب التي تعلموها قبل النوم، وتذكروا فقط 86% حينما لم يشموا رائحة الورد أثناء النوم.
وقال فريق البحث إن الرائحة حسنت التعلم حين جرى بثها أثناء مرحلة النوم البطيء، إلا أنها لم تكن ذات تأثير يذكر أثناء فترة حركة العين السريعة، وهي مرحلة الأحلام في النوم.
وأظهرت فترة الأحلام أن الجزء المرتبط بتعلم أشياء جديدة في المخ جرى تنشيطه حين بثت الرائحة فوق المتطوعين أثناء مرحلة النوم البطيء.
ويتوقع أن يطور هذا الاكتشاف النقاش الدائر سلفا حول فرضية تعلم الإنسان أثناء النوم كما هو الشأن بالنسبة لبعض الحيوانات، إذ أظهر بحث سابق أن الفئران تتعلم التحرك في متاهة جديدة أثناء نومها وأن الطيور المغردة تتدرب في فترة النوم.
احب ان افيد الجميع بان عصير الجزر يطول الشعر بسرعة رهيبة
كل يوم اشرب كاسين او ثلاثة شوف النتيجة بعد اسبوع و ا عشرة ايام
- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
dots: اكتشف باحثون ألمان أن رائحة
الورود تساعد على تنشيط الذاكرة، وخصوصا أثناء النوم
وأوردت دورية "ساينس" العلمية عن الباحثين قولهم إن دراستهم أظهرت أن الذاكرة تقوى بالفعل أثناء النوم تحت تأثير الروائح أو منبهات أخرى تقوي ممرات التعلم في المخ.
ودرب معدو الدراسة بجامعة لوبيك في ألمانيا 74 متطوعا على ممارسة ألعاب مشابهة للعبة "تركيز" التي يتعين عليهم فيها إيجاد أزواج متماثلة لأشياء أو أوراق لعب بقلب واحدة في فترة زمنية.
وبينما كان المتطوعون يقومون بتلك المهمة استنشق بعضهم رائحة ورود، وبعد ذلك وافقوا على النوم داخل أنبوب خاص يمكن فيه مراقبة أمخاخهم بالرنين المغناطيسي أثناء النوم.
وفي مراحل متعددة أثناء النوم بعث فريق البحث نفس رائحة الورد، وجرى اختبار المتطوعين مجددا في اليوم التالي بشأن ما تذكروه، فوجد الباحثون أن المشاركين تذكروا 97.2% من أزواج أوراق اللعب التي تعلموها قبل النوم، وتذكروا فقط 86% حينما لم يشموا رائحة الورد أثناء النوم.
وقال فريق البحث إن الرائحة حسنت التعلم حين جرى بثها أثناء مرحلة النوم البطيء، إلا أنها لم تكن ذات تأثير يذكر أثناء فترة حركة العين السريعة، وهي مرحلة الأحلام في النوم.
وأظهرت فترة الأحلام أن الجزء المرتبط بتعلم أشياء جديدة في المخ جرى تنشيطه حين بثت الرائحة فوق المتطوعين أثناء مرحلة النوم البطيء.
ويتوقع أن يطور هذا الاكتشاف النقاش الدائر سلفا حول فرضية تعلم الإنسان أثناء النوم كما هو الشأن بالنسبة لبعض الحيوانات، إذ أظهر بحث سابق أن الفئران تتعلم التحرك في متاهة جديدة أثناء نومها وأن الطيور المغردة تتدرب في فترة النوم.